自我认知 •情绪
为什么CQ9电子会生气而不是悲伤
CQ9电子有时会被一种似乎没有原因的悲伤情绪所席卷. CQ9电子无精打采地醒来. CQ9电子缺乏能量和方向. 一切都失去了味道，最小的挑战也会让人感到难以承受的沉重. CQ9电子很难看清几乎任何事情的意义. 正如医生告诉CQ9电子的那样，CQ9电子处于严重的抑郁状态.
One of the strangest but most provocative insights about depression is found in works of psychoanalysis that tell us that depression may not at heart be about sadness; it is a kind of anger that has been unable to find expression, 这种情况已经自食其果, 它让CQ9电子对每件事和每一个人都感到悲伤，而实际上，在内心深处，CQ9电子只是对某些特定的事情和特定的人感到愤怒. 要是CQ9电子能更深刻地理解CQ9电子的失望和愤怒就好了, 这个理论认为，CQ9电子最终可以重获精神. 不是存在本身让CQ9电子失望, 只有少数几个特定的事件和演员的确切身份CQ9电子已经看不清了.
这个理论立刻回避了问题. CQ9电子怎么可能既非常生气，又不知道烦恼的原因或方向呢?
然而, 这种缺乏自知之明是, 就CQ9电子的整体心理功能而言, 并不完全令人惊讶或反常. CQ9电子特别不善于密切关注CQ9电子许多感觉的起源和本质. CQ9电子可以笑得很开心，但却很难准确地解释为什么有些事情会让CQ9电子生气. CQ9电子可以找到美丽的风景, 一个迷人的人或一部让人怀旧的电影，但CQ9电子对其反应的细节机制却没有任何把握. 理解已经形成了一种习惯，总是远远落后于感觉. 不仅仅是在悲伤和绝望中，CQ9电子对自己陌生.
但是还有另一个, 更明确的原因是，CQ9电子可以控制自己的愤怒:因为CQ9电子受过教育, 可能从童年开始, 生气是很不好的. 愤怒违背了CQ9电子仁慈和富有同情心的形象. 承认CQ9电子可能会感到愤怒和报复，这可能太痛苦和内疚了, 尤其是对那些CQ9电子仍然爱着的人，那些可能为CQ9电子做出许多牺牲的人.
CQ9电子生气的事情听起来也很荒谬. Perhaps we have been hurt by the sort of thing that can be unhelpfully dismissed as ‘small’ and which we learn not to pay attention to because we imagine ourselves as strong and above being slighted by petty injuries; injuries which wound us substantially just the same.
最后, CQ9电子可能不擅长生气，因为CQ9电子没有在周围看到成功表达愤怒的例子. CQ9电子可能会把这个词与火山的疯狂毁灭联系在一起, 既危险又适得其反. 否则，CQ9电子可能活得太久了，周围的人从来不敢提高嗓门，而是痛苦地吞下每一次伤害. CQ9电子还没有学会控制和宣泄谈话的艺术.
摆脱这种抑郁的方法是认识到，它的替代品不是快乐, 但哀悼. “哀悼”是一个有用的词，因为它表示对某种可识别的损失的一种集中的悲伤. “哀悼者”, CQ9电子变得无边无际, 难以名状的悲伤变成了更具体的伤害:对没有陪伴CQ9电子的父母的伤害, 关于嘲笑CQ9电子的兄弟姐妹, 背叛CQ9电子的爱人, 说谎的朋友. It isn’t necessarily an idea to go out and confront these people (some of them may already be dead anyway); but mulling over what has happened and becoming conscious of the full scale of our disavowed rage and burden can decisively change our mood all the same. 即使特定的关系和情节在CQ9电子的脑海中变得更加复杂, 生活作为一个整体开始显得更容易管理和充满希望. CQ9电子永远不会完全了解自己的思想.
