“移情”如何让你难以相处

你正在翻看一本时尚杂志，开玩笑地建议你的伴侣可能想要对他们的衣橱做一些实验. 换一条牛仔裤、一件新t恤、一件粗呢大衣或厚底高跟鞋怎么样? 但一提到这种可能性, 你的伴侣变得非常激动:他们轻蔑地宣称手头紧, 他们没有时间了, 他们已经有太多的衣服了，你为什么要故意提出这样无聊的建议来惹恼他们?

这种回答非常令人不快. 你只是提出了一个非常合理的建议，现在他们就要宣战了. 你什么都没做. 他们的行为似乎与触发事件的原因完全不相称. 你可以得出结论, 就像你在其他场合做的那样, 在某些方面，你爱的人确实看起来“有点疯狂”.这个结论虽然令人沮丧，但也让人感到奇怪的满足. 至少你知道发生了什么事.

但CQ9电子都“有点疯狂”，这就排除了这种轻蔑的言论，并要求更密切、更慷慨的检查. 为了CQ9电子所有人, 有些情况和行为可能会引发迅速而有力的反应，但这些反应似乎与当前发生的事情完全不相符. CQ9电子的行为似乎与摆在CQ9电子面前的情况不相符. 例如, CQ9电子爱的人要离开一个月, 告诉CQ9电子他们会非常想念CQ9电子. 他们走过来拥抱CQ9电子. 但丝毫没有感到悲伤和温柔, CQ9电子只是感到麻木, 走开，除了说今天天气异常寒冷之外，什么也说不出来. 或者CQ9电子回到家，发现厨房里有点乱, 但CQ9电子并没有泰然处之, CQ9电子开始对CQ9电子的伴侣大喊，家里乱成一团，和他们一起生活已经变得不可能了. 或者一个朋友在CQ9电子的生日聚会上只迟到了十分钟, 但CQ9电子不得不给他们发短信，叫他们白痴，让他们别来了.

如果CQ9电子试图仅仅根据此时此地的事实来为这些行为辩护(就像CQ9电子和他们的肇事者倾向于做的那样)，这些行为就没有任何意义。. 线索在于一种叫做 移情 -一种心理现象，即当前的情况引起CQ9电子的反应-通常是极端的, 本质上是激烈的或僵化的——CQ9电子在童年时拼凑起来，以应对当时CQ9电子太脆弱的威胁, 不成熟的，没有经验的. CQ9电子正在利用一种古老的防御机制来应对感觉非常熟悉的威胁.

在CQ9电子的过去, 那时CQ9电子的理解力和控制力还没有得到充分发展, CQ9电子面临的困难是如此之大，以致CQ9电子沉着和信任的能力受到严重损害. 在某些问题上，CQ9电子被扭曲了. CQ9电子从小就异常紧张, 可疑的, 充满敌意的, 悲伤的, 关闭, 愤怒或敏感——而且每当生活把CQ9电子置于一种哪怕只是遥远地唤起CQ9电子以前的麻烦的境地时，CQ9电子就有再次变得如此的危险. 也许CQ9电子深爱的父母离开CQ9电子去国外工作了很长一段时间. 他们不是故意的，但当时疼痛太剧烈了, CQ9电子的反应是关闭CQ9电子表达感情的能力. CQ9电子应对的方式是不去感受, 变得麻木——一种CQ9电子直到现在还在不断产生的反应, 30年后, 每当CQ9电子所爱的人不得不离开一段时间. 或者CQ9电子有混乱, 不可靠的父母，CQ9电子通过严格地安排CQ9电子的房间来对付他们, 按大小排列书籍, 即使是现在，哪怕是一点点灰尘都会引起警觉, 外在的混乱带来了内心的恐慌，一切又一次失去了控制. 或者CQ9电子有个妹妹，对CQ9电子重要的事情总是迟到, 或者是一个既羞辱人又痴迷时尚的母亲.

无意识的头脑很难意识到外部世界的变化，但可悲的是，它很快就会把一个人误认为另一个人, seeming to judge only by crude correspondences; ‘someone we love’ or ‘a person coming to our party’ appears to be enough to confuse us.

因为移情在CQ9电子不知情的情况下发生了, CQ9电子通常无法解释为什么CQ9电子的行为是这样的. CQ9电子把岁月带在身后，岁月的形状已无法辨认, 哪些是CQ9电子已经忘记的，哪些是CQ9电子无法以一种能够赢得CQ9电子同情和理解的方式与他人交谈的. CQ9电子只会给人留下刻薄或疯狂的印象. 理想情况下，CQ9电子需要的是一个守护天使，他可以暂停现在，把CQ9电子的伴侣带回另一个时间和地点, CQ9电子投射的神经防御开始的那一刻. 他们可以看到不可靠的父母, 混乱的房子, 慈爱而又疏忽的父亲, 痴迷时尚的母亲等等. 在CQ9电子还不知道如何应对之前，可能会被CQ9电子必须应对的事情适当地感动.

移情的概念——以及伴随而来的投射的概念——为CQ9电子在人际关系中遇到的一些最令人沮丧的行为提供了有利的视角. 它们让CQ9电子感受到同情和理解，而CQ9电子可能只会感到愤怒. 如果CQ9电子不能总是在CQ9电子的关系中完全理智, 对于那些关心CQ9电子的人，CQ9电子所能做的最善意的事情就是交出一些地图，这些地图试图在CQ9电子内心世界更混乱的区域中绘制和引导CQ9电子.

移情训练 

建立这种地图的关键是找出迁移可能发生的地方. 为此，CQ9电子可以依靠“移情练习”.’

其中最著名的是罗夏测验, 心理学家赫尔曼·罗夏(Hermann Rorschach)在20世纪30年代发明了这种方法，旨在帮助人们更多地了解自己心灵中难以触及的部分的内容. 给他们看一张模糊的图片，让他们说出那是什么, 罗夏认为，CQ9电子会自然而然地暴露出一些潜在的引导恐惧, 希望, 偏见和假设.

在任何罗夏墨迹测试中，重要的一点是，图像没有一个真正的含义. 不同的人只是根据他们的过去使他们倾向于想象的东西在其中看到不同的东西. 给一个有着仁慈和宽容的良心的人, 下面的图片可以看作是一个甜蜜的面具, 眼睛, 软盘的耳朵, 盖嘴的覆盖物和从脸颊延伸出来的宽瓣. 另一个, 被一个霸道的父亲搞得心神不宁, 从下面看，可能会把它看作是一个强大的人物, 张开双腿, 粗的腿, 沉重的肩膀和头向前倾，好像准备进攻.

再来看另一个经典的移情练习:

关键是这幅图像相当模糊. 你可以用很多不同的方式来解读它, 这就是重点:通过一个不确定的图像来梳理你的移情特征，让你意识到它们.

对于这张图片，人们可能会说:

• 是一对父子, 一起哀悼共同的损失, 也许他们听说家里的一个朋友去世了.
• 这是一位经理正在解雇一位非常不满意的年轻员工(与其说是愤怒，不如说是悲伤)
• 或者:我觉得画面外发生了一些淫秽的事情:那是在公共厕所里, 年长的男人看着年轻的男人的阴茎，让他感到非常尴尬.

CQ9电子确实知道的一件事是，这张照片并没有显示出这些东西, 它只是展示了两个穿着正式的男人, 稍微老一点的. 阐述来自于看它的人. 以及他们精心制作的方式, 他们讲的那种故事, 可能更多的是关于他们，而不是关于形象. 特别是如果他们坚持并且非常确定这就是图片的真正含义. 这就是CQ9电子所说的移情.

第三个移情练习要求CQ9电子说出当CQ9电子试图完成某些句子时首先想到的事情. 例如:

1. 男人通常……

2. 女人几乎总是……

3. 当我坠入爱河，必然会发生的是……

4. 当我在乎的人迟到时，一定是因为……

5. 厨房里一片混乱，这是…

6. 当我听到有人被形容为“非常聪明”时，我想象他们是……

因为这些句子不是关于现在的具体情况, 要回答这些问题，唯一的办法就是唤起过去的情感转移. 因此，CQ9电子的反应给了CQ9电子一个线索，让CQ9电子知道CQ9电子头脑中的偏见通常是无形的, 不知不觉地融入了当下的困境.

在良好的关系中，人们已经准备好接受他们可能参与移情. 在理想的情况下, CQ9电子都应该理性地理清和纠正CQ9电子的移情，并及时向他人解释. 但这种情况很少发生，CQ9电子共同为CQ9电子的无知付出了巨大的代价. CQ9电子总是通过过度反应和反应不足给每个人制造麻烦，所以CQ9电子的关系比他们需要的要困难得多.