Saiba Mais
Quando nos vemos diante de um futuro difícil, é fácil ficar deprimido e não ter esperança. Mas uma das escolas de filosofia, o estoicismo, tem muito para nos ajudar a lidar com os tempos difíceis. Os estoicos amavam e desfrutavam a vida, e faziam isso sendo realistas sobre a imprevisibilidade da vida. Isso é o que significa ser resiliente. É a nossa habilidade – real ou percebida – de superar ou nos recuperar de situações difíceis, de dar a volta por cima dos problemas e entrar nos eixos outra vez.
Resiliência não é deixar para lá.” Nós simplesmente não conseguimos fazer isso depois de muitos eventos da vida – e nem deveríamos querer. Resiliência é sobre seguir em frente, aceitando a perda e a mudança. Mudança é o que mais estamos vivendo neste momento.
Nossa mentalidade – a forma como vemos ou abordamos o mundo e os problemas da vida – frequentemente determina nosso nível de resiliência e, portanto, como lidamos com mudanças e perdas. Desenvolver a resiliência frequentemente requer mudar pensamentos e comportamentos habituais: fazer mais o que aumenta a resiliência e menos o que a diminui.
Um passo essencial é assumir a responsabilidade sem sermos duros demais com nós mesmos: sentir-nos mal sobre algo pode nos motivar a corrigir a situação ou a mudar para melhor, enquanto sermos duros demais pode, na verdade, impedir-nos de agir.
Neste workshop online de duas horas, vamos:
- Considerar por que passar por mudanças pode ser tão difícil;
- Aprender a desenvolver uma mentalidade de crescimento, na qual obstáculos são vistos como experiências temporárias de aprendizado;
- Criar um “kit de ferramentas” com recursos para usar quando as coisas ficarem difíceis e aprender a desenvolver estratégias novas e mais úteis para lidar com esses momentos;
- Explorar como podemos adotar uma nova perspectiva sobre eventos difíceis.
Junte-se a nós para saber mais sobre como podemos nos fortalecer, continuarmos confiantes quando o futuro parecer sombrio e desenvolver uma das habilidades emocionais que mais precisamos para encarar este momento
Programação
18.55 Boas vindas & preparação
19.00 Início do workshop online
21.30 Encerramento
O que já disseram sobre esse workshop
“Achei bem interativa, deu pra conhecer novas pessoas, fazer reflexões, muito além de assistir uma palestra.”
“Estimulante, reflexiva e prática”
Saulo Velasco
Psicólogo, com pós-doutorado em psicologia experimental pela USP. Especializou-se em métodos para o ensino de habilidades cognitivas complexas como: linguagem, formação de conceitos, raciocínio lógico, criatividade e resolução de problemas.
Há mais de 10 anos, ensina competências acadêmicas e habilidades de estudo a pessoas de todos os níveis de escolaridade. Além disso, presta consultorias para escolas de Educação Básica, aprimorando a formação de professores e coordenadores pedagógicos. Saulo é Head of Learning e compõe o corpo docente da The School of Life Brasil.